Obesidade infantil: dicas de atividades físicas para fazer com as crianças  

Atividades físicas são sempre importantes tanto na infância quanto na vida adulta. A obesidade infantil é algo a se preocupar em nossa sociedade, pois cada vez mais o índice de crianças sofrendo com sobrepeso é maior.

É importante usar o tempo livre dos pequenos para incentivar as crianças a fazerem atividades físicas a fim de estimular a perda de peso. Confira algumas dicas de atividades.

Correr em parques

Parques são os melhores lugares para levar as crianças para praticarem exercícios físicos, ainda mais em período de férias escolares.

Caminhada

Outra opção além de correr é ir no parque apenas para caminhar com os pequenos e dá para fazer caminhadas pelo bairro.

Incentive brincadeiras com adereços

Quem não amava brincar de bambolê? Aposte nessa brincadeira que fazia a cabeça das crianças dos anos 90. Outro adereço ótimo são as cordas – pular corda é divertido e perde muita caloria.

Andar de bicicleta ou patins.

Motive os pequenos  a andarem de bicicleta ou de patins seja pelo bairro, ou pelo parque.

Não se esqueçam de sempre supervisionar as crianças e garantir que tudo seja feito com segurança.

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